季節の変わり目って色々なことが影響するらしいっ 確かに昼間はめっちゃ眠いかも 太陽の光あんまり浴びない生活してる～ フラフープ少しやる位しか運動してないなぁ スマホやパソコンも夜見ちゃうしね これ守るの大変すぎるかも 今 … 続きを読む 季節の変わり目のメンタル不調の対処法～