皆様ごきげんよう
ここのところ
本職のモデルの仕事が続いております
昨晩は
知多半田まで出張でした
帰りも遅くなったので
家に帰ってからも
のんびりしている時間がなくて
食事も
家にあるモンで簡単にですよ
トマトサラダに
ステーキの残りをのっけたのと
玄米ごはんのポークカレー
デザートは
プレーンヨーグルトに
ブルーベリー乗っけただけ
(*´ω`*)
調理時間3分
ほぼ毎日、トレーニングをしているので
たんぱく質を意識的に摂るようにしています
1日1食なので
食欲を我慢する事はないですが
糖質の高いものより低いものにしよっかな…
程度にちょっと心がけます
例えば
マカロニサラダをやめて
トマトとチーズのサラダにしたり
ポテトフライを
厚揚げ納豆にしたり
そんな感じでゆる～くね
昨晩はアルコールを抜いたので
今日は飲むよっ♪
メニューは
中華にする予定
いただきものの餃子も
焼いちゃうかもしれん…
(*´艸｀*)
ちょっとニンニク
それでは皆様
また (^_^)/、