月: 2022年10月

 

 

 

 

 

 

 

おやすみなさい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おやすみなさい✨

皆様のご来店
お待ちしております

お疲れ様です

十分な睡眠をとる

 

声枯れ以外に発熱や咳、鼻水などの症状が伴う場合は、風邪を引いていることも考えられます。

 

横になってゆっくりと身体を休ませる必要があるので、十分な睡眠時間を確保しましょう。

風邪の場合は、身体を冷やさないように気をつけることも大切です。

 

 

 

 

 

 

喉を温める

 

蒸しタオルを使って喉を温めることも、声枯れの回復につながるでしょう。

 

また、鼻と喉の粘膜を保湿することで、喉が乾燥することを防ぐことができそうです。

蒸しタオルは、濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めれば簡単に用意できるので、声枯れがなかなか治らないときの対処法として覚えておくとよいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

喉が潤うものを飲む

 

喉が乾いたときには、喉によいといわれているゆず茶や、はちみつを加えたレモン水、ほうじ茶などを飲むとよいようです。

 

喉にやさしい飲み物を意識して取るようにすれば、喉の調子に変化が感じられるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

早めに治療を受ける

 

なかなか声枯れの症状が治らないときは、早めに耳鼻咽喉科などで治療を受けるのも一つの手です。

声枯れの症状が悪化して声帯ポリープなどを患わないよう、早めに医療機関を訪ねたほうがよいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

皆さまもお身体ご自愛下さいね😊