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💕ありがとうございました💕

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今宵も
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ありがとうございました♥♥
 
 
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月曜日😊出勤してます・・・🍉スイカの話し

 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さま
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
月曜日の夜🌃始まっています
今夜も笑顔でしてます
皆さまのお越しを
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日、🍉スイカを買ったので
🔪切ってみました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちょっと棚が落ちていました
スイカは出初めに限るなぁ~・・・
😓😓😓ちょっぴり悲しい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、ダイス状にカットして
チビチビいただきましたょ😄😄😄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなこんなの🍉スイカのお話し
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
只今・・・待機中だょ🫢🫢🫢
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
✨💖✨by satonaga jun✨💖✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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💓

久しぶりの 海外出張
お仕事 頑張ってきます

時間があれば、
世界遺産 行ければと思ってますが、、?!

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予定通り

本日より

ヨーロッパ 出張の為
2週間程 お休み致します

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💖

お仕事 お連れ様です
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昨日8月28日の💕ありがとう😊😊😊

 
 
 
 
 
 
 
 
皆さま
 
 
 
 
 
 
 
 
 
月曜日
8月もあと3日❣️
あっという間に感じるのは私だけ⁉️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなこんなの昨日は
8月最後の日曜日😁
先週とは違い賑やかな夜🌃でした
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Yさんペアご来店❣️😘😘😘
いつも仲良くしてくれている2人
カラオケ🎤歌いに来てくれました
😅😅😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆で飲もう❣️って『蜂蜜梅酒』⬆️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして・・・腹ごしらえ😁😁😁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お酒と共にいただきます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最新曲を披露してくれました🎤🎶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一緒に楽しい時間を過ごさせて頂き
Happy night🌟🌟🌟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつも
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さぁ~今夜も笑顔で出勤👣👣👣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
✨💖✨by satonaga jun✨💖✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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おはよ~😄いちじくの話し

 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さま
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まだまだ暑さは続きますが、
朝晩は少しずつ涼しさを感じる
今日この頃です😊😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体調管理には十分気をつけてお過ごしくださいね🧐🧐🧐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今季初の『いちじく』食べました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いちじくは「不老長寿の果物」
と呼ばれるほど豊富な栄養素を含むフルーツなんだそうです。
 

食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、たんぱく質を分解する酵素が含まれてい為、食後のデザートにぴったり❣️

 

 

 

いちじくは、クワ科の植物で和名をイチジクといいます。6月下旬~8月上旬に旬を迎える夏果と、8月~10月中旬に旬を迎える秋果があるそうです。

いちじくの中にある、白く柔らかいプツプツとした部分は、果実ではなく、なんと花❣️

実に見える部分の中に花を咲かせるそうです。

外からは花をつけないように見えるため、漢字で「無花果」と名付けられているのだそうです。🤩🤩🤩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性にうれしい美容・健康効果もいっぱい❣️

いちじくには、水溶性食物繊維のペクチンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄(鉄分)などのミネラルが豊富に含まれています。また、女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲン、たんぱく質を分解する酵素フィシン、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。

 

 

主な栄養成分と効能

水溶性食物繊維(ペクチン)(1

善玉菌のエサになり、便通を整えて便秘を予防する働きが期待できる。また、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して体外に排出する作用があるため、コレステロール値や血糖値の上昇を抑える。

糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防・改善効果も期待できる。

カリウム(2

ナトリウム(塩分)を体内から体外に排出、筋肉の収縮、血圧の上昇を防ぐ。また、体液のpH値を整え、バランスを保つため、体がむくむのを予防する効果も期待できる。

鉄(鉄分)(3

赤血球のヘモグロビンに多く存在する物質。吸収率の違う2種類の鉄が存在する。不足すると貧血を起こすため、積極的に摂る必要がある。他にも鉄を含有する食材として、赤身の肉・魚、野菜や卵などがある。

植物性エストロゲン(4(5

大豆イソフラボンのように卵巣ホルモンに近い働きをする植物性の物質。卵巣ホルモンは、不足すると、更年期障害やPMS(月経前症候群)など女性特有の症状の原因になる。また、骨の形成を活発にする働きをもつため、減少すると骨粗鬆症の原因にもなる。

フィシン

たんぱく質を分解する酵素で、食後に食べると、消化を促進。二日酔い予防効果も期待できる。アレルギー体質の方には、口内にかゆみや違和感を起こすことがあるので注意が必要。

アントシアニン(6

ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、活性酸素の発生や働きを抑制、活性酸素を取り除く物質。大量の活性酸素は、動脈硬化・がん・老化・免疫機能の低下などを引き起こす。

 

 

 

そんな栄養たっぷりの『無花果』食べてみませんか?😋😋😋

 

 

 

 

今日も笑顔で元気にすごしましょ😀
皆さまにとって、素敵な一日になりますように😇😇😇
 
 
 
 
 
 
 
 
 
✨💖✨by satonaga jun✨💖✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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おやすみなさい✨
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日曜日終わっちゃうね

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
のんびりお休みの日曜日~ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あっという間に時間が過ぎてもう日付変わるよ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして気付けば8月ももうすぐ終わり・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早い・・・早すぎるよ・・・ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実は私、昨日の営業中にすっかり声が枯れてしまって
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お仕事終わって帰る頃にはほとんど声が出ないくらいになっちゃった 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日起きたら治ってないかなー と思ってたケド
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全く変わらん💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なワケで明日も声カスカスのままならお店をお休みしようと思っています 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちょ~元気なんだけどね・・・  
 
 
 
 
 
 
 
喋れなかったらお仕事にならないもんね・・・ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とりあえず今は誰とも喋らず声帯温存中 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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昨日8月27日のありがとう😊😊😊

 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さま
 
 
 
 
 
 
 
 
日曜日の夜🌟始まっています
今夜も笑顔で出勤しています
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さてさて、昨日、土曜日の夜🌃
ご一緒いつくださったのは・・・
 
Eさん
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
時間が出来たからと言ってお誘い頂きました😁😁😁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
海鮮鍋コース最高です🥘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
美味しくいただきミセスJへ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
カラオケルームで🎤楽しい時間🕰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
間もなく出逢って6年❣️
いつも支えてくださり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
涼しくなったら⛳️ゴルフも一緒に行けるかな😅😅😅
そんなこんなの素敵な土曜日の夜
 
感謝💕感謝💕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
✨💖✨by satonaga jun✨💖✨