皆さま
おはようございます(o^－^o)
今日も暑い一日になりそうです☀️☀️☀️
例年より早く梅雨明けをした2022年は、長い夏を迎えましたね🥵🥵🥵
そんなわけで、いっぱい楽しんだ私は今日からまたがんばりますp(^-^)q
楽しかった思い出ブログお楽しみに🤭🤭🤭
今日も笑顔で元気に過ごしましょ(*＾▽＾*)
皆さまにとって素敵な一日になりますように👼👼👼
✨💍✨by satonaga Jun✨💍✨
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おはよ➰・・・今日からまたファイティン
月: 2022年6月
左上にある
歯の仮の詰物が
取れないように
右側だけで
すき家の牛丼を
食べたよ
ミニ牛丼
紅しょうが10袋ほど
本当は貰いたい
右側だけで
ご飯食べるの
めっちゃ疲れる～
でも
食べることが
面倒になれば
ダイエットに
なるかなぁ～🤔
と思ったけど
口が疲れながらも
食べちゃうな
食べないダイエットは
出来ないもんなぁ
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せっかく後1.5キロだったのに
また2キロ頑張らねば
3日で2.5キロ痩せる
塩分抜きダイエットを
やる気合いが入れば
ソッコー戻せるんだけどな～
ではでは
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↑夏野菜パスタ
生ハムなんちゃら🍝
覚えてないけど
そんな感じの名前のヤツ
遅めのお昼は
元町珈琲で
↑これは
ピリ辛オムライスみたいな
名前だったかな～🥚
ソースの中に
鶏肉が隠れてる
サクサクポテトを
絶対に
頼んじゃうんだけど
やっぱり
多すぎて
ちょっと残してしまった🍟
お母さんが
シェアするし
パスタ大盛りにしてって
言って要求してきたから
食べきれずっっ
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なので
夜はヘルシーにと
これは
サラダ宇治抹茶そば
なので
カロリーも低い
甘いとうもろこしと
ローストビーフが
メインのサラダ🥗
ここまでは
ヘルシーだった
おこわを
買ってしまい🍚
久しぶりに
矢場とんの
串カツ
付いてる味噌を
軽くレンチンして
付けて食べてたら
面倒になってきて
結局ドバァ～っと
ぶっかけて
美味しく
いただきました
ヘルシーでは
終われませんでした～
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ではでは
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おはよ➰野菜生活(≧▽≦)
皆さま
おはようございます(o^－^o)
☀️太陽輝く朝です
エンジェルちゃんが買ってきてくれた野菜チップス・・・いただきまぁ➰す(*＾▽＾*)
野菜本来のほのかな甘みを感じ、ポリポリとしたクセになる食感のおかげで手が止まらなくなるものの・・・
他のスナック菓子を食べるよりも断然罪悪感が少なめ❗👀‼️なのが怖い((( ；ﾟДﾟ)))
そのまま食べても十分美味しいですが・・・
🌟砕いてカレーに入れる
🌟サラダのトッピングにする
等、アレンジが楽しめるようですょ🤭
次回にチャレンジしてみようかな
今日は全部食べちゃったから🤪🤪🤪
ここで緑黄色野菜についての💡豆知識・・・
緑黄色野菜（りょくおうしょくやさい）は、カボチャ、ニンジンなど、β-カロテンを豊富に含む野菜の総称なんだそうです。
⚠️緑黄色野菜以外の野菜を特に区別する場合は淡色野菜と呼ぶが、色によって区別しているのではないそうです。
厚生労働省の基準では「原則として可食部100g当たりカロテン含量が600μg以上の野菜」の事をいう。
ただしカロテンが600μg未満でも1回に食べる量や使用回数の多い色の濃い野菜も含む（トマト、さやいんげん、ピーマン等）
主な緑黄色野菜👇👇👇
浅葱
明日葉
アスパラガス
インゲンマメ
エンダイブ
サヤエンドウ
オカヒジキ
オクラ
貝割れ大根
カブの葉
カボチャ
カラシナ
ギョウジャニンニク
京菜
クレソン
ケール
こごみ
小松菜
山東菜
シシトウガラシ
サラダ菜
シソ
十六ささげ
春菊
せり
ダイコンの葉
高菜
たらの芽
チンゲンサイ
ツクシ
ツルムラサキ
唐辛子
トマト
とんぶり
ナズナ
なばな
ニラ
ニンジン
ニンニクの芽(トウ)
万能ねぎ
野沢菜
パクチョイ
バジル
パセリ
パプリカ
広島菜
ブロッコリー
ほうれん草
水菜
みつば
芽キャベツ
モロヘイヤ
ヨメナ
ヨモギ
リーキ
ロケットサラダ
ワケギ
豆苗
そんなこんなの日曜日の朝です(*≧∇≦)ﾉ
今日も笑顔で元気に過ごしましょ🤗🤗🤗
皆さまにとって素敵な一日になりますように👼👼👼
✨💍✨by satonaga Jun✨💍✨
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なんか残酷な感じになっちゃってるし
昨日
差し入れで貰った
たい焼き達の残りが
朝、冷蔵庫から出したら
こんなんなってた
メモを添えて
「それぞれの味を
食べてみたいから
少しずつ残しておいてね」
と紙袋に
貼っておいたんだけど
こんなんなってて
じーっと見てたら
お母さんが
「あ、それ手でちぎって
食べたからね」って
「それはいいとして
抹茶餡のが無いっ」って
答えたら
「抹茶は食べちゃったよ」
と普通に答えてきて
「抹茶が期間限定だから
味見したかったのに～！
なんの為のメモよっ」
って言ったら
「そうだっけ？
でも普通のあんこが
1番美味しかったよ
」
って悪気なく言うお母さんを
「抹茶が1番
食べてみたかったのに！」
って叱ったら
「ごめんなさいね！」って
なんか
謝ってるんだけど
しかめっ面で
絶対悪いと思ってない
顔してたーーー
残ってるのは
普通のあんこのと
白あん2つの
手でちぎられた
たい焼き達…
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まぁ
お母さんが
相手では
仕方ないんだけど
メモの意味が…と
軽く朝から
ショックを受けました
ではでは
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