これからの季節
体を冷やす食材を摂ると
さらに冷えてしまうから
体を温める食材を
多く摂取すると
いいみたいだよ
意識して食べてた
むくみ防止にいい
きゅうりとかは
控えようかな
食べるなら
温めてから
食べた方がいいんだって
冬は
こっちの食材を
意識して
多めに食べよ
服も衣替えするから
それと一緒で
季節で
食べるﾓﾉを
変えた方がいいのかもね
胃腸が弱いから
こういう情報って
真面目に守りたくなる
同じﾓﾉ食べても
お腹平気な人もいるし
自分の体と
相談しながら
食べましょ
眠さ限界なので
そろそろ
寝ます
ではでは～
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